O morango é uma fruta baixíssima em calorias (cerca de 10 morangos médios tem 30kcal) e rico em vitamina C, que ajuda a manter a imunidade em dia (sem gripe!). Além disso, possui flavonoides, compostos que conferem a cor vermelha e que possuem ação antioxidante, prevenindo algumas doenças, como o câncer e doenças cardiovasculares.
Dica de consumo: o morango pode ser congelado e, posteriormente, batido com banana, iogurte natural e gelo, formando um refrescante e nutritivo Smoothie, que pode ser consumido em qualquer momento do dia, como lanche e até mesmo antes de atividades físicas.
