A couve é rica em fibras, vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais essenciais como ferro e cálcio, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a manter a saúde dos ossos.
Dica de consumo: Incorpore as folhas em sucos verdes revitalizantes, refogados rápidos ou saladas fresquinhas para um toque nutritivo e saboroso em suas refeições.
