O milho é um cereal rico em amido e, portanto, é rico em carboidratos complexos, constituindo uma ótima fonte de energia. Além disso, também possui fibras, portanto a absorção desses carboidratos ocorre de forma mais lenta, evitando picos de insulina. O milho também possui proteínas que contém quase todos os aminoácidos necessários para o corpo humano, sendo uma boa opção de consumo pelos veganos, que encontram dificuldades em obter todos os aminoácidos necessários sem o consumo de proteínas animais.
Dica de consumo: O milho pode ser consumido no almoço em substituição ao arroz, por exemplo. Também pode ser consumido antes da prática de atividades físicas, pois seus carboidratos servirão como fonte de energia.
Parcelas | Total | |
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1 x | de R$9,00 sem juros | R$9,00 |